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リハビリ教室に参加すると運動能力は
改善するのか？

〜約3年間の体力測定のデータより〜

　介護予防・自立支援の目的で開始した『リハビリ教室』も、４月からは４年目を迎えます。第１回目より参加され、現在も継続されていらっしゃる方が１０数名いらっしゃいますが、開始当初に比べ３歳お年を重ねていらっしゃるのにもかかわらず、皆さんリハビリ教室だけでなく、元気にそして舞踊などの趣味活動を含め積極的な日常生活を送られております。
　『リハビリ教室』では開始当初より年２回（４月または５月 と １０月）参加者の皆さんの体力測定（通算６回）を実施してきました。今回はそのデータからいくつかをご紹介したいと思います。
　リハビリ教室に参加されている皆さんの顔ぶれも多少の入れ替わりとともに３年の歳月の経過のため平均年齢が〈 図１ 〉のように変化しています。 主な測定項目の第１回目からの変化については 〈 図表１ 〉〈 図表２ 〉の通りです。

皆さんはこの変化をどう思われますか？

　立ち上がりテスト（３０秒間に４０cmの椅子からの立ち上がり回数を計測）と Timed up & Go テスト（４０cmの椅子からから立ち上がり３ｍ先の目印の三角コーンをまわって着席するまでの時間の計測）の結果については皆さん頑張っているな〜で『異論なし！』でしょう？ それ以外の項目も体力測定実施者の平均年齢を割り引いて考えたらまあまあ以上に思えるのですが・・・
　（参加者の名誉のため 第１回目や第２回目などは 40代数名を含めて50・60代の参加者もおりました。 現在はその方たちにはフィットネスのほうをおすすめしています）
ただ、体前屈は急激な下降線を描いているので、80歳を境に体が急激にか・た・く・な・る のか検証しなければなりません？？？